Unsere Kurse speziell für Gesundheit und Geist
Yoga
Yoga ist das optimale Ergänzungsprogramm zu Ihrem Trainingsplan. Egal, ob Sie sonst gerne Gewichte stemmen, laufen gehen oder Bälle schlagen: Die richtigen Posen machen Sie flexibler, ausgeglichener und stärker.
Faszientraining
Faszien durchziehen unseren ganzen Körper, umhüllen die Organe, kommunizieren mit dem Nervensystem und geben uns Halt. Mit gezielten Dehnungen, federnden Bewegungen und Schwüngen werden Ihre Faszien dauerhaft schmerzfrei, elastisch und kraftvoll.
Rücken-Fit
Rücken-Fit ist ein vitalisierendes Training, das durch Dehnung und Kräftigung der Stützmuskulatur der Wirbelsäule, gezielt Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorbeugt und verringert.
Wirbelsäulen Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert für Frauen und Männer in jedem Alter.
Ziel ist ein starker Rücken und nie mehr Schmerzen mittels Mobilisation, Streckung und Stabilisation der Wirbelsäule.